早漏の悩みを解決したい方必見!早漏を改善するトレーニングや手術などの基礎知識を紹介

早漏とは、射精をコントロールできずに性交中に女性が満足する前に射精してしまう状態を指します。
日本人男性で早漏を悩みとしている方の割合は30%ほどとされていますが、女性を満足させる前に射精してしまうことで男性的な自信が喪失しまう方は決して少なくありません。
また、性交に消極的になってパートナーとの関係悪化につながるケースや、悩みが深くなることでEDにつながるケースも多々あります。
そのため、少しでも射精までの時間を延ばしたいという男性は非常に多いかと思いますが、ここでは早漏を改善するためのトレーニングや手術について解説していきます。

早漏を改善するトレーニング方法について

早漏の原因には様々なものがありますが、ペニスが外部刺激に慣れていないことが原因の場合はスクィーズ法と呼ばれるトレーニングで改善できる可能性があります。
スクィーズ法は、マスターベーションの際に射精を我慢することで射精感のコントロールを養うトレーニング方法です。
具体的なやり方としては、まずマスターベーションを行って射精しそうになったら直前で手を止めて射精を我慢します。
そして、ゆっくりと深呼吸をして射精感を鎮めたら、再びマスターベーションを再開します。
これを5回ほど繰り返して最後に射精して終了です。
なお、射精が我慢できそうにないときは、亀頭の根元を親指と人差し指で圧迫するのがポイントですが、圧迫する力が強すぎると逆流性射精になる恐れがあるので注意が必要です。

また、加齢によって早漏になった方はPC筋を鍛えることで改善できる可能性があります。
PC筋とは、排泄をコントロールする筋肉で、射精を我慢するときにも重要な働きを担っています。
PC筋はスクワットで鍛えるのが最も効果的ですが、スクワットでなくても肛門を締めたり緩めたりすることでも鍛えることが可能です。
肛門の締め緩めは何処でもできるトレーニングなので、加齢によって早漏になった方は意識的に実践していきましょう。

早漏を改善する薬について

早漏改善につながるトレーニングは手軽に行えるものの、効果が現れるまでには一定時間かかります。
早漏を悩みに感じている男性の中には即効性がある改善方法が知りたいという方も多いかと思いますが、そのような方におすすめなのが早漏改善薬です。
早漏改善薬には大きく内服タイプと塗布タイプがあり、それぞれ特徴が異なります。

内服タイプの早漏改善薬は、早漏の原因となるセロトニン不足を解消することで射精時間を延長させる効果を得ることが可能です。
セロトニンは脳内伝達物質の一種で、過度な興奮を引き起こすノルアドレナリンの働きを抑制して脳をリラックス状態にする作用があります。
過度な興奮が抑えられるので射精時間の延長が期待できますが、稀に頭痛やめまい、吐き気といった副作用が現れる可能性があります。

塗布タイプは、文字通り男性器に直接塗布するタイプです。
塗布タイプの早漏改善薬にも様々なタイプがありますが、基本的には麻酔効果によって性感を抑えることで射精までの時間を延長してくれます。
ただし、場合によってはかゆみやかぶれ、発疹などの副作用が現れる可能性があるので注意が必要です。
また、塗布タイプの早漏改善薬を使用する際は性交直前にシャワーで薬を洗い流すか、コンドームを使用する必要があります。
薬の成分が男性器に付着したまま膣内に挿入すると、麻酔効果が膣内まで及ぶ可能性があるので注意しましょう。

早漏を改善する手術について

早漏改善薬は即効性が期待できる改善方法ではありますが、半永久的に効果が持続するわけではありません。
射精までの時間が延長することで性交に自信が出て、早漏が根本的に改善する可能性はあるものの基本的には対処療法となります。
そのため、早漏を根本的に改善したいという場合は手術も検討してみてください。
早漏改善につながる手術としては、主に亀頭強化術や包茎手術が挙げられます。

亀頭強化術は、カリ首に薬剤を注入するという手術法です。
亀頭強化術を受けると、亀頭の皮膚内に膜が敷き詰められたような状態となるため、亀頭が外部刺激に強くなります。
その結果、射精までの時間が延長する可能性があるとともに、亀頭も術前よりも大きくなるので膣に刺激を与えやすくなります。

また、包茎は代表的な早漏の原因のひとつです。
日常的に亀頭が包皮に覆われている包茎の方は、亀頭が外部刺激に慣れていないため早漏になりやすい傾向があります。
また、亀頭は露出しているものの包皮の余りが多いという方の場合、性交時に膣内で包皮が亀頭を刺激するような状態となって射精までの時間が短くなっている可能性があります。
そのため、包茎と早漏の両方に悩んでいる方の場合、包茎手術を受けることで両方の悩みが一気に解決する可能性が高いです。

まとめ

今回は早漏の悩みを改善する方法として、トレーニング・早漏改善薬・手術の3パターンに分けて解説してきました。
どの方法にも一長一短がありますが、手軽にじっくりと改善していきたい方はトレーニングが適しています。
即効性を求めるのであれば早漏改善薬の使用がおすすめですが、早漏改善薬には副作用のリスクがあるとともに、根本的な解決に至らないケースも少なくありません。
根本的な解決を期待するのであれば手術がおすすめですが、手術には相応の費用がかかります。
3種類の早漏改善方法は特徴が異なるので、自身にとって最も適すると思われる方法で早漏改善に取り組んでいきましょう。